چطور از استرس سفرهای هوایی جلوگیری کنیم؟

سفر کردن تجربه‌ ای لذت بخش و در عین حال استرس‌ زاست. امروزه با افزایش اقدامات امنیتی فرودگاه‌ ها و دیگر عوامل، بر استرس مسافران افزوده شده است. چه سفری کاری دارید، برای گذران تعطیلات و خوش گذرانی به مسافرت می‌روید یا برای دیدن خانواده‌ تان عازم سفر هستید، با به‌ کارگیری راهکارهای ساده می‌ توانید از استرس خود بکاهید و مسافرت آرامی را تجربه کنید.

  نکاتی که باید قبل از رفتن به فرودگاه در نظر بگیرید:

• از قبل برنامه ریزی کنید.
• وسایل موردنیازتان را از قبل آماده کنید.
• لباس راحتی بپوشید.
• به سلامت جسمی خود اهمیت دهید.

نکاتی که باید در طول مسافرت در نظر بگیرید:

• زودتر در فرودگاه حاضر شوید.
• غذاهای سالم بخورید.
• چند روش سریع برای رهایی از استرس داشته باشید.
• نگرش خود را مثبت کنید.

چند نکته برای کاهش استرس سفر

• اشیای فلزی مانند دسته کلید را در کیف دستی‌ تان بگذارید تا مجبور نشوید برای گذر از درب آشکارکننده فلز فرودگاه، تمام جیب‌ هایتان را بیرون بریزید.
• بلیت فرودگاه را برای روز اول بگیرید، زیرا احتمال تاخیر در پرواز اول روز خیلی کمتر است .
• کتاب یا مجله ای برای سرگرم کردن خود همراه داشته باشید تا در صورت تاخیر پرواز ، خود را مشغول نمایید.